شاخص های قلبی Ruffier Dickson: قلب خود را آزمایش کنید!

بله برای یک "محقق" (در ANPE؟) یا مهندس (؟) BAC + 42 که پاداش بزرگی خواهد بود

بحث شروع شده است !! من یک موضوع باز می کنم ...

https://www.econologie.com/forums/que-faut-i ... 11652.html

خوش گذشت!

حداکثر سرعت افقی هوازی VMA:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitesse_ma ... C3%A9robie
از نظر من ، صعود از تپه با دویدن با پای پیاده یا دوچرخه بسیار متفاوت است ، از نظر من ، کسی که قدرت استقامت را برای افزایش وزن آزمایش می کند و مانند سرعت حداکثر افقی نیست ، در همان زمان ، سرعت حداکثر را نیز دارد. ماهیچه های سریع یا آهسته ای که داریم ، و همچنین در کنار هم ، توانایی بهبودی الاستیک تاندون ها و عضلات ، بسیار متغیر بین مردان (انعطاف پذیر ، الاستیک یا سفت ، سفت و سخت) و همچنین حیوانات (یوزپلنگ فوق العاده الاستیک در 80 کیلومتر / ساعت) ، تا جایی که به شدت تغییر کند ، قدرت لازم برای همان سرعت ، قابل مشاهده با فرد معلول فعلی ، متهم به تقلب با پاهای الیاف کربن الاستیک خود است.

می توانید با حداکثر سرعت عضلات آهسته داشته باشید و با حرکات کندتر همان عضلات ، سریعاً روی دنده ها صعود کنید.

من فکر می کنم دویدن به حالت سربالایی بیشتر به نفس اکسیژن است ، و افرادی که دارای عضلات آهسته هستند و یا یک حرکت بد ناعادلانه مانند یک دونده خوب جریمه نمی شوند.

از نظر من ، در VMA ، در تپه ، میزان اکسیژن خون بسیار بالاتر از میزان VMA به صورت افقی است ، به خصوص به دلیل بزرگتر شدن عضلات سریع به نفع عضلات آهسته و ماندگار ، با سرعت بسیار سریعتر کند می کند.

بنابراین برای آزمایش جریان اکسیژن در ریه ها و قلب ، بدون ایجاد مزاحمت در اثر خاصیت عضلات در کشش و سرعت انقباض ، بالا رفتن از آن بسیار معتبر است.

برای من آهسته دویدن باعث نمی شود ورزش کافی انجام دهم ، مثل بالا رفتن از کوهنوردی با دوچرخه یا دویدن ، که باعث می شود قلب بدون مجبور کردن تاندون ها ، عضلات و مفاصل مانند 10 کیلومتر با حداکثر سرعت ، ماندگارتر شود. 20 کیلومتر مسابقه.

.

کریستف نوشته است:Roooh این اختصاصی که هنوز خوکش رو سر می کنه !! (و من مودب هستم)

سلام به جای انتقاد (در آنجا "کمی" سنگین می شود) ، این روش را به کار ببرید و نتایج خود را از یک ورزشکار بزرگ در ارتفاعات روزانه به ما بدهید !!!

چه کسی برای من جایزه ویژه "بزرگ کریتیکور" را به dedéleco اعطا می کند؟

من قلبم را اندازه نمی گیرم ، برای خیلی کمی گیگاتوئل ، از سال هایی که این ورزش روزانه 200 متر را انجام می دهم ، با خیلی جوان تر در سال 83 ، همه با قدم زدن روی ارتفاعات از یک روش تناسب اندام رایگان خوشحالم اطراف با چشم اندازهای زیبا ، بدون پرداخت یک سالن ورزشی !!!

شما مرا می خندید و با توجه به واکنش های شدید ، این تصور را دارم که برخی از مشکلات اساسی دارند ، قادر به ارسال آنها به بیمارستان هستند ، در صورتی که یک ورزشگاه کمی بیشتر از 30 فلکس انجام ندهند !!!

دوست دارم کریستف را با دوچرخه ، در یک شیب زیبا 20٪ ، زیر یک آفتاب فروزان 83 ببینم !!

zetes سخت ، این یک علم بی پایان است
باید یک گنج در آنجا باشد

https://www.econologie.com/forums/post228413.html#228413

با تشکر از شما plasmanu ، اما ، خیلی خوب از علم ، که ، dedeleco این تست ها را نمی دانست و من عکس العمل هایم را نشان می دهم که برخی از آنها به اندازه کافی ورزش نمی کنند.

برای دانستن بیشتر ، فقط مانند من ویکی پدیا و اینترنت ، مرتب سازی خطاها را مطالعه کنید ، قبل از تأیید !!!

سرانجام در حوالی پلاسمانو ، برای دیدن کوههای زیبا وجود دارد که برای دوچرخه سواری کوهستان بیش از ده ها کیلومتر ایده آل هستند.

Forhorse نوشت:بله برای یک "محقق" (در ANPE؟) و مهندس (؟) BAC + 42 که پاداش بزرگی خواهد بود

در اینجا یکی از آنها در BAC + 55 است که 3 محقق را به جایزه نوبل راهنمایی کرد:

جی سی چرمن که شما را شگفت زده خواهد کرداگر عزت بخوانید آن را بخوانید:
http://www.amazon.fr/Tout-monde-connait ... 2234063752

dedeleco نوشت:
شما مرا می خندید و با توجه به واکنش های شدید ، این تصور را دارم که برخی از مشکلات اساسی دارند ، قادر به ارسال آنها به بیمارستان هستند ، در صورتی که یک ورزشگاه کمی بیشتر از 30 فلکس انجام ندهند !!!

همانطور که از نام آن وجود دارد ، آزمایش رافایر دیکسون است ...
ظاهراً شما تفاوت بین یک آزمون و یک برنامه آموزشی را ایجاد نمی کنید.

حداکثر سرعت افقی هوازی VMA:
http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitesse_ma ... C3%A9robie
از نظر کوهنوردی با دویدن با پای پیاده یا دوچرخه به نظر من بسیار متفاوت است ، از نظر من ، کسی که قدرت استقامت را برای افزایش وزن آزمایش می کند ،

چندین آستانه بی هوازی وجود ندارد ، اما چندین راه برای رسیدن به آن وجود دارد ...
برای این کار می توانیم خیلی خوب بدویم ، "اسکات" ، دوچرخه ، پرش گروهی ، شنا و غیره انجام دهیم.

شدیدا موافقم، در پایین ،
اما حداکثر سرعت هوازی VMA در جریان افقی یکسان نیست ، در حالی که بالا می رود ، با پریدن روی یک پا به مانند hopscotch ، با زنگ یا با شنا !!
حتی اگر VMA را در O2 که در واقع مصرف می شود اندازه گیری کنیم ، به نظر من.

dedeleco نوشت:شدیدا موافقم، در پایین ،
اما حداکثر سرعت هوازی VMA در جریان افقی یکسان نیست ، در حالی که بالا می رود ، با پریدن روی یک پا به مانند hopscotch ، با زنگ یا با شنا !!
حتی اگر VMA را در O2 که در واقع مصرف می شود اندازه گیری کنیم ، به نظر من.

کاملاً با توجه به اینکه این یک است سرعت، در تخت ، سرازیری یا سربالایی یکسان نخواهد بود اما VO2max همان * است.


* به جز عوامل مرتبط با ارتفاع.

پریدن از روی یک پا مانند هوپس ، با زنگ

تمرین بسیار خوب تپه ای برای کیلومتر !!!