Yapluka!
در طول وجودمان ، عادات و رفتارهایی را اتخاذ می كنیم كه باعث درد و استرس می شود. زندگی ما فقط وقتی شروع به بهبود می کند که متوجه پوچی این نگرش ها شویم و برای رها کردن آنها اقدام کنیم. در اینجا لیستی از پانزده نکته وجود دارد که به شما در بهبود زندگی و شادتر شدن شما کمک می کند:
1 / از نیاز خود برای همیشه درست بودن خودداری کنید
بعضی از ما نمی توانیم تصور غلط را تحمل كنیم و بعضی اوقات آنها روابط با افرادی را كه برای ما مهم هستند به خطر می اندازند. با این حال ، هرگز ارزش آن را ندارد. وقتی احساس می کنید درست می خواهید ثابت کنید ، از خود بپرسید "مهمتر است که من درست باشم یا اینکه من خوب هستم؟" "
2 / از نیاز خود برای كنترل خودداری كنید
آرزوی خود را برای کنترل همه موقعیت ها ، چیزها و افراد اطراف خود بگذارید. بگذارید آنها واقعاً مانند باشند و شما احساس بهتری خواهید داشت.
3 / توهین ها را متوقف کنید
بگذارید نیاز خود را برای سرزنش دیگران به خاطر آنچه ندارید یا آنچه احساس می کنید ، یا احساس نمی کنید ، سرزنش کنید. دست از اختیار دادن قدرت خود بردارید و مسئولیت زندگی خود را پس بگیرید.
4 / منفی را رها کنید
احساس ناراحتی برای خودتان متوقف کنید و فقط به شکست فکر کنید. به خودتان ایمان داشته باشید و همه چیز را که ذهنتان دمیده است ، باور نکنید ، خصوصاً اگر اینها افکار منفی و مهمی هستند.
5 / محدودیت هایی را که برای خود تعیین کرده اید کنار بگذارید
در مورد آنچه می توانید انجام دهید ، محدودیت خود را نشان ندهید و نمی توانید انجام دهید. از این پس ، اجازه ندهید که این محدودیت ها خود را به شما تحمیل کنند و بال های خود را پهن کنید تا به هر اندازه ممکن پرواز کنید.
6 / شکایت را متوقف کنید
از شکایت در مورد موقعیت ها ، چیزها ، مردم دست بکشید. هیچ کس یا هیچ چیز نمی تواند شما را ناراضی کند ، مگر اینکه اجازه دهید. این وضعیت نیست که این احساسات را در شما برانگیزد ، بلکه روشی است که در مورد آن فکر می کنید.
7 / انتقاد را رها کنید
از انتقاد دیگران ، چیزها یا اتفاقاتی که با شما متفاوت است همیشه متوقف شوید. همه افراد منحصر به فرد هستند ، با این حال آنها مشابه هستند. همه ما شادی می خواهیم ، دوست داریم و دوست داشته باشیم. انتقاد کاملاً غیر ضروری است.
8 / از لزوم تحت تأثیر قرار دادن دیگران خودداری کنید
از تلاش کردن خیلی سخت خود را متوقف کنید تا کسی باشید که فقط به خاطر دوست داشتن بودن نیستید. کارها به این شکل کار نمی کنند. در مقابل ، لحظه ای که ماسک را رها می کنید و خودتان را قبول می کنید ، متوجه خواهید شد که دیگران به طور طبیعی شما را جذب می کنند.
9 / مقاومت در برابر تغییر را متوقف کنید
تغییر خوب است و تنها چیزی که به شما امکان می دهد تکامل ، زندگی خود و اطرافیان را بهبود بخشید. تغییر فرخنده را بپذیرید ، در برابر آن مقاومت نکنید.
10 / برچسب ها را رها کنید
از برچسب زدن چیزها ، افراد یا رویدادهایی که نمی فهمید یا چیزهای مختلفی را پیدا می کنید ، متوقف کنید و سعی کنید ذهن خود را کم کم باز کنید. ذهن شما فقط در صورتی کار می کند که برای چیزهای جدید باز باشد.
11 / ترس خود را کنار بگذارید
ترس یک توهم است ، وجود ندارد ، این چیزی است که شما ایجاد کرده اید.
12 / بهانه ها را متوقف کنید
بیشتر اوقات ، بهانه ها ما را محدود می کنند ، و ما را از موقعیت جلوگیری می کنند و مانع از پیشرفت ما می شوند ، زندگی خود و دیگران را بهبود می بخشیم. در 99,9٪ موارد ، این بهانه ها حتی واقعی نیستند.
13 / گذشته را رها کنید
کنار گذاشتن گذشته کار ساده ای نیست ، زیرا اغلب به نظر می رسد خیلی بهتر از زمان حال است و آینده بسیار ترسناک است. اما زمان حال همه شما است و شما هرگز چیز دیگری نخواهید داشت. دست از فریب خود بردارید و در هر کاری که انجام می دهید حضور داشته باشید و از زندگی لذت ببرید. از این گذشته ، زندگی یک سفر است نه یک مقصد.
14 / بگذارید برود
از لحظه ای که خود را از چیزهایی جدا می کنید (این بدان معنا نیست که دست از عشق ورزیدن به آنها ، عشق و دلبستگی و هیچ ارتباطی با یکدیگر ندارید) ، می توانید صلح ، بردبار باشید بی سر و صدا بعد می توانید چیزهایی را بدون مجبور کردن خود بدانید.
15 / زندگی را مطابق انتظارات دیگران متوقف کنید
بیش از حد بسیاری از مردم مطابق آنچه والدین ، دوستان ، معلمان ، دولت و غیره از آنها انتظار دارند مطابقت دارند. آنها به صدای درونی خود گوش نمی دهند. آنها چنان نگران هستند كه دیگران را راضی كنند كه كنترل زندگی خود را از دست بدهند. شما فقط یک زندگی دارید ، اینجا و اکنون است. شما باید زندگی خود را زندگی کنید ، و به طور خاص اطمینان حاصل کنید که نظر دیگران شما را از راهی که برای خود تعیین کرده اید خارج نشود.
اظهار نظر از آقای مارک تریاوی 18/08/2013:
یک چیز مهم در این لیست گم شده است که ، به نظر من فروتنانه ، شروع با پا اشتباه است: 16- نیاز به خوشبختی را کنار بگذارید! ما آن را تکرار می کنیم و آن را تکرار می کنیم ، به راست و چپ ، بالا و پایین ، خوشبختی یک مقصد نیست ، اما یک وضعیت ذهن است. آیا می خواهید خوشبخت باشید؟ حتی به آن فکر نکنید ، به آنجا نخواهید رسید ، یا حداقل نه برای مدت طولانی. چرا؟ این ساده است ، زیرا شما یک انسان پر از محدودیت هایی هستید که مانع از خوشبختی شما در حال حاضر می شوند و از ادامه زندگی زمینی شما به خصوص با افزایش سن جلوگیری می کنند. ، این محدودیت ها اهمیت بیشتری پیدا می کنند. آیا می خواهید "بیشتر" خوشحال باشید؟ آه ، آنجا شروع به صحبت می کنی. این خوب است ، دستور العمل بسیار ساده تری است: خود را دوست داشته باشید و خود را همانطور که هستید ، با نقص ، عجیب و غریب ، نقص خود بپذیرید ...
منبع: http://m.express.be/joker/fr/platdujour ... 168749.htm
منبع انگلیسی: http://www.purposefairy.com/3308/15-thi ... -be-happy/
