10 نکته طبیعی برای درمان خماری خود
حق چاپ کوکتل: Garwee در حالی که بسیاری از فرانسوی ها شب گذشته در مهمانی شرکت کردند - و دیگران احتمالاً برای فراموش کردن می نوشند (!) ، من با یک مقاله بسیار مرتبط در وب سایت مجله Good مواجه شدم: نویسنده آن ، الکساندرا اسپونت ، ده نکته بهداشتی برای کمک به شما در بهبودی از یک شب بزرگ ارائه می دهد. و همینطور ممکن است بلافاصله اعتراف کنم: من قبلاً آنها را آزمایش و تأیید کرده ام. بنابراین در اینجا 10 نکته برای بازیابی طراوت و شادابی خود آورده شده است ...
ما می توانیم سبز باشیم ، غذای سالم بخوریم ، یوگا انجام دهیم ، از محصولات ارگانیک و غیره استفاده کنیم. ما همچنین می خواهیم تا آخر شب مهمانی بگیریم. اما سردرد و حالات بی حالی که در بعضی مواقع در آن قرار می گیریم به غیر از پاراستامول ، یک بسته تکه تکه یا سایر غذاهای ناخواسته قابل درمان است. نکته اصلی ، تجمع کبد و تعریق از طریق تمام منافذ پوست است.
بنابراین ابتدا سوپ میسو را با تخم مرغ امتحان کنید. : دستور العمل ژاپنی این مزیت را دارد که عناصر مورد نیاز بدن کوچک شما ، آب ، سدیم ، مواد مغذی را که به دلیل اثرات ادرار آور الکل کمبود دارند ، فراهم می کند. سوپ میسو با غذاهای تخمیر شده حاوی باکتری های سالم و کمک به هضم غذا درست می شود. تخم مرغ همچنین حاوی یک آمینو اسید (سیستئین) مفید در مقابله با استالدئید است ، سمی که در اثر تبدیل اتانول در کبد تولید می شود و عامل شکست شما است. بنابراین ممکن است فردا خود را از آن محروم نکنید.
بگذارید امگا 3 آزاد شود، كه از جمله كیفیتهای دیگر دارای ظرفیتهای مهم ضد التهابی هستند. شما آن را در جلبک های دریایی (همهمه ، تارتار جلبک دریایی!) ، روغن کنف ، کتان (در دانه ها با خوب خرد کردن یا در روغن مصرف کنید) ، ماهی های روغنی پیدا کنید (اما ماهی های کوچک را در این مورد ، مانند ساردین یا ماهی خال مخالی) ، آجیل و سبزیجات سبز.
با کامبوچا هیدراته شوید : خیلی اشتها آور نیست موافقم (عکس روبرو را ببینید) - كومبوچا قارچی است كه در گلدان با شكر و آب كشت می شود ، به طوری كه نوشیدنی كه نتیجه کمی الکلی و تخمیر شده است. هیچ چیز مانند آن برای ایجاد راحتی نیست ، باور کنید!
عشق یا در آغوش گرفتن. خوب نیست که احساس خوبی داشته باشید ، و تماس فیزیکی باعث ترشح اکسی توسین ، هورمون دلبستگی می شود. این به شما این امکان را می دهد تا خود را از احساس گناه و روحیه تیره و تار که می تواند شما را تحت فشار قرار دهد ، رها کنید. البته ، بهترین کار این است که با کسی که دوست دارید ، نوازش کنید - و بتواند نفس شما را تحمل کند ، در غیر این صورت کمکی نمی کند ...
ماساژ بگیرید ایده آل برای آرامش ، تخلیه و تقویت سیستم ایمنی بدن شما. بنابراین اگر فرصتی پیدا کردید ، دریغ نکنید!
نه ، آب زنگ نمی زند. اگر آبگرم ، اتاق بخار یا سونا را دوست دارید ، این می تواند برای بهبود وضعیت خود با بهبود گردش خون و دفع سموم مفید باشد. حتی می توانید در حمام خود آبگرم درست کنید ، به استثنای حمام با چند قطره اکالیپتوس. چون عرق خواهید کرد ، بدنبال آن بدن را فراموش نکنید - چرا با آب معطر با آب لیمو یا خیار نه؟
ورزش! اگر دوست دارید ورزش خاصی انجام ندهید. سرانجام ، اگر دوست دارید. برای من اتفاق افتاده است که بعد از شبهای کوتاه برای انجام تمرینات مختلف ، از بین بردن سموم و خوب بیدار شدن در استخر شنا چندین طول انجام دهم. بسیار موثر است ، اما شما باید به خود انگیزه دهید!
خودتان یک اسموتی موز / بلوبری / کلم پیچ / لیمو درست کنید. "کامل" ، او ، آنتی اکسیدان ها ، پتاسیم ، قندهای طبیعی ، ویتامین ها ، آنزیم های گوارشی. خودتان این کار را انجام دهید ، ترجیحاً با محصولات ارگانیک (حتی اگر خیلی اهل قاره نباشم موافقم ...) ما از نوشیدنی های آماده پر از سوپرمارکت پرهیز خواهیم کرد.
آب نارگیل بنوشید. خوب ، همیشه داشتن آن آسان نیست ، اما آب نارگیل تازه به خاطر تأثیرات مفید آن روی خماری معروف است. حتی روزنامه آمریکایی تایم نیز آن را تشخیص داده و توضیح می دهد که ترکیب آن بسیار نزدیک به الکترولیت خون است. اگر می توانید ، یک نارگیل سبز ، حتی بهتر!
سرانجام ، از خماری خود لذت ببرید. بله ، اگر اینگونه در مهمانی شرکت کرده اید ، احتمالاً نیاز به انفجار را احساس کرده اید. روز را صرف کاری نکردن ، سعادتمند ماندن در مقابل تلویزیون ، استراحت ... گاهی اوقات احساس خوب بودن ، قطع کامل اتصال برقرار می شود.
و شما ، آیا توصیه ای برای طبیعت دارید که از شب های بزرگ بازیابی کنید؟
منبع: http://alternatives.blog.lemonde.fr/201 ... e-de-bois/
همچنین به من در مورد جوش شیرین گفته شد که باید بخورم ، اما نمی دانم چه موقع (وقتی بیدار می شوید در هر صورت خیلی کار نمی کند ... حداقل در مورد من ...) ... از طرف دیگر ، زیاد بنوشید (وقتی می خوابید ) کمک می کند (به شرطی که مثانه بزرگی داشته باشید)!
