قدرت عضلانی مرد (در وات)
ارسال شده: 21/03/18, 14:40
همین است ، بهار اینجاست ، وقت آن است که بیرون برویم ، دوچرخه ، غلتک ، اسکوتر و سایر ماشینهای جابجایی چرخ که از قدرت عضلانی استفاده می کنند برای به دست آوردن در شکل خود
بنابراین برمی گردم به قدرتی که انسان قادر به تحویل و استفاده از آن برای حرکت است.
برای خلاصه کردن داده های معمولاً پیشرفته:
- یک فرد عادی و بدون آموزش خاص قادر است 200 وات را به راحتی برای چند ساعت تأمین کند ،
- یک فرد عادی با آموزش متوسط می تواند حداکثر 300 وات قدرت را تحویل دهد ،
- یک ورزشکار بزرگ می تواند 500 وات را در طی چند ساعت تأمین کند (توجه داشته باشید که این 2 برابر بیشتر از قدرت قانونی دوچرخه های برقی است!) ، یا حتی بیش از 800 وات در مدت زمان چند دقیقه.
تا آنجا که من نگران هستم ، بر روی دوچرخه خود (بدون موتور ، فقط برای حفظ 300 وات گوساله های قدرتمندم) ) هنگامی که من از یک صعود کمی شیب دار حرکت می کنم ، برای تحمل بهتر نیروی محکم به دسته های نگه دارنده نگه می دارم و می بینم که هرچه با پاها و گوساله ها بیشتر زور می گیرم ، بیشتر با بازوها و پشت ها و حتی دست هایی که مجبور می شوم بیشتر شود. چنگ زدن به تابلوهای دسته.
هربار که به خودم می گویم اگر بتوانم از این نیرو که با پشت ، بازو و دستان "مصرف می کنم" برای کمک به گوساله ها و پاهایم برای حرکت دوچرخه استفاده کنم ، مطمئناً کارآیی بیشتری خواهم داشت! .
این بدون شک باعث می شود مزیت دوچرخه سرکش که راحت روی آن دراز می کشید ، با کاهش مقاومت هوا و بدون نیاز به زور با دست ، بازو و پشت خود: ما 25٪ از قدرت پدال زدن را در مقایسه با یک دوچرخه کلاسیک به دست می آوریم ؟؟ !! ... (خیلی به نظر من میاد ).
عملکرد دوچرخه نوسان شده ، از نظر بازگرداندن انرژی تأمین شده توسط پدال ، هنوز هم برای من بهتر به نظر می رسد ، زیرا فقط در قسمت هایی از بدن که مستقیماً در پدال زدن شرکت می کنند ، متمرکز شده است. برای دیدن ...
در اینجا سؤالاتی که از خودم می پرسم وجود دارد:
1 درجه) معمولاً 300 وات نیروی انسانی مورد قبول چیست؟
آیا این قدرت نظری و حداکثر است ، با دانستن اینکه طبق مکانیسمی که این انرژی را بازیابی می کند (تبدیل خواهد کرد) ، مثلاً دوچرخه ، ما از این 300 وات کم و بیش استفاده خواهیم کرد؟ (که به نیروهای اصطکاک و کارآیی سیستم بستگی دارد ، ...)
2 درجه) آیا با استفاده از سیستم مکانیکی دیگری که از تمام نیروهای عضلانی بهتر بهره برداری می شود و نه اینکه گوساله ها و پاها باشند ، آیا انرژی ارائه شده از 300 وات مجاز بالاتر خواهد بود؟
به عبارت دیگر ، آیا یک سیستم مکانیکی کارآمدتر باعث می شود از عملکرد 20 تا 25٪ نیروی عضلانی که 300 وات استاندارد نیروی انسانی را احیا می کند ، تجاوز کند؟
Un مربی بیضویبه عنوان مثال ، به دلیل این امر باعث می شود كه بازوها و پشت به طور مستقیم برای چرخاندن چرخ كار كنند ، آیا بازگرداندن بیش از حد استاندارد وات 300 اجازه نمی دهد؟ (حتی اگر پدال زدن روی یک مربی متقاطع بیضوی مؤثرتر باشد زیرا اجاق گاز بر روی بازوهای پدال جبران می شود).
... و این جایی است که من از آنجا می آیم: من یک مربی بیضوی بسیار ساده را پیدا کردم اما کاملا "موثر" به نظر می رسد زیرا احساس می کنم با استفاده از آن بدنم را عرق می کنم (به خصوص زیر بازوها ) ، و این نیرویی که من برای چرخاندن چرخ مرکزی به آن اختصاص می دهم از پاها ، بازوها و پشت است.
ایده من این است که آن را بر روی یک صفحه بزرگ از نوع اسکیت بورد با 3 یا 4 چرخ تعمیر کنید (4 پایدارتر خواهد بود اما هنوز هم این ص ... تفاوت برای مدیریت ) و یک چرخه زنجیری (یا چرخ دنده) را از چرخ بزرگ چرخاننده مربی بیضوی قرار دهید تا چرخهای اسکیت را بچرخانید. به نظر می رسد سیستم دنده ای با دریل به نسبت ساده قابل تعویض است و کارآیی را به ویژه در هنگام کوهنوردی تا حد زیادی بهبود می بخشد.
در حال حاضر مدلهای مختلفی از مربیان بیضوی وجود دارد اما آنها نادر و گران هستند و من تصور نمی کنم که مکانیک آنها راندمان بیشتری را برای حرکت به ارمغان می آورد. (فیلم مربی بیضوی)
در حقیقت ، به غیر از چند نوع دوچرخه کلاسیک ، مانند دوچرخه نوترکیب ، هنوز دستگاهی مؤثر برای مهار انرژی انسان برای حرکت وجود ندارد.
شما چه فکر میکنید؟
من منتظر نظرات و توصیه های شما هستم تا قبل از راه اندازی پدال خشمگین ، حتی در سوسیس و آزادراه ، در این پروژه جالب از مربی بیضوی نورد ... اما شاید کمی پرماجرا باشد.
از Merci
برخی از مدل های مربی متقاطع بیضوی که پیدا کردم:
بنابراین برمی گردم به قدرتی که انسان قادر به تحویل و استفاده از آن برای حرکت است.
برای خلاصه کردن داده های معمولاً پیشرفته:
- یک فرد عادی و بدون آموزش خاص قادر است 200 وات را به راحتی برای چند ساعت تأمین کند ،
- یک فرد عادی با آموزش متوسط می تواند حداکثر 300 وات قدرت را تحویل دهد ،
- یک ورزشکار بزرگ می تواند 500 وات را در طی چند ساعت تأمین کند (توجه داشته باشید که این 2 برابر بیشتر از قدرت قانونی دوچرخه های برقی است!) ، یا حتی بیش از 800 وات در مدت زمان چند دقیقه.
تا آنجا که من نگران هستم ، بر روی دوچرخه خود (بدون موتور ، فقط برای حفظ 300 وات گوساله های قدرتمندم) ) هنگامی که من از یک صعود کمی شیب دار حرکت می کنم ، برای تحمل بهتر نیروی محکم به دسته های نگه دارنده نگه می دارم و می بینم که هرچه با پاها و گوساله ها بیشتر زور می گیرم ، بیشتر با بازوها و پشت ها و حتی دست هایی که مجبور می شوم بیشتر شود. چنگ زدن به تابلوهای دسته.
هربار که به خودم می گویم اگر بتوانم از این نیرو که با پشت ، بازو و دستان "مصرف می کنم" برای کمک به گوساله ها و پاهایم برای حرکت دوچرخه استفاده کنم ، مطمئناً کارآیی بیشتری خواهم داشت! .
این بدون شک باعث می شود مزیت دوچرخه سرکش که راحت روی آن دراز می کشید ، با کاهش مقاومت هوا و بدون نیاز به زور با دست ، بازو و پشت خود: ما 25٪ از قدرت پدال زدن را در مقایسه با یک دوچرخه کلاسیک به دست می آوریم ؟؟ !! ... (خیلی به نظر من میاد ).
عملکرد دوچرخه نوسان شده ، از نظر بازگرداندن انرژی تأمین شده توسط پدال ، هنوز هم برای من بهتر به نظر می رسد ، زیرا فقط در قسمت هایی از بدن که مستقیماً در پدال زدن شرکت می کنند ، متمرکز شده است. برای دیدن ...
در اینجا سؤالاتی که از خودم می پرسم وجود دارد:
1 درجه) معمولاً 300 وات نیروی انسانی مورد قبول چیست؟
آیا این قدرت نظری و حداکثر است ، با دانستن اینکه طبق مکانیسمی که این انرژی را بازیابی می کند (تبدیل خواهد کرد) ، مثلاً دوچرخه ، ما از این 300 وات کم و بیش استفاده خواهیم کرد؟ (که به نیروهای اصطکاک و کارآیی سیستم بستگی دارد ، ...)
2 درجه) آیا با استفاده از سیستم مکانیکی دیگری که از تمام نیروهای عضلانی بهتر بهره برداری می شود و نه اینکه گوساله ها و پاها باشند ، آیا انرژی ارائه شده از 300 وات مجاز بالاتر خواهد بود؟
به عبارت دیگر ، آیا یک سیستم مکانیکی کارآمدتر باعث می شود از عملکرد 20 تا 25٪ نیروی عضلانی که 300 وات استاندارد نیروی انسانی را احیا می کند ، تجاوز کند؟
Un مربی بیضویبه عنوان مثال ، به دلیل این امر باعث می شود كه بازوها و پشت به طور مستقیم برای چرخاندن چرخ كار كنند ، آیا بازگرداندن بیش از حد استاندارد وات 300 اجازه نمی دهد؟ (حتی اگر پدال زدن روی یک مربی متقاطع بیضوی مؤثرتر باشد زیرا اجاق گاز بر روی بازوهای پدال جبران می شود).
... و این جایی است که من از آنجا می آیم: من یک مربی بیضوی بسیار ساده را پیدا کردم اما کاملا "موثر" به نظر می رسد زیرا احساس می کنم با استفاده از آن بدنم را عرق می کنم (به خصوص زیر بازوها ) ، و این نیرویی که من برای چرخاندن چرخ مرکزی به آن اختصاص می دهم از پاها ، بازوها و پشت است.
ایده من این است که آن را بر روی یک صفحه بزرگ از نوع اسکیت بورد با 3 یا 4 چرخ تعمیر کنید (4 پایدارتر خواهد بود اما هنوز هم این ص ... تفاوت برای مدیریت ) و یک چرخه زنجیری (یا چرخ دنده) را از چرخ بزرگ چرخاننده مربی بیضوی قرار دهید تا چرخهای اسکیت را بچرخانید. به نظر می رسد سیستم دنده ای با دریل به نسبت ساده قابل تعویض است و کارآیی را به ویژه در هنگام کوهنوردی تا حد زیادی بهبود می بخشد.
در حال حاضر مدلهای مختلفی از مربیان بیضوی وجود دارد اما آنها نادر و گران هستند و من تصور نمی کنم که مکانیک آنها راندمان بیشتری را برای حرکت به ارمغان می آورد. (فیلم مربی بیضوی)
در حقیقت ، به غیر از چند نوع دوچرخه کلاسیک ، مانند دوچرخه نوترکیب ، هنوز دستگاهی مؤثر برای مهار انرژی انسان برای حرکت وجود ندارد.
شما چه فکر میکنید؟
من منتظر نظرات و توصیه های شما هستم تا قبل از راه اندازی پدال خشمگین ، حتی در سوسیس و آزادراه ، در این پروژه جالب از مربی بیضوی نورد ... اما شاید کمی پرماجرا باشد.
از Merci
برخی از مدل های مربی متقاطع بیضوی که پیدا کردم: