به عنوان مثال یاد می گیریم که زندگی 1 ساله استرس روزانه می تواند امید به زندگی را تا ... 6 سال کاهش دهد.
نتیجه گیری از یک یادداشت فلسفی شروع می شود ... اما من به شما اجازه می دهم قبل از بحث در مورد آن نگاه کنید.
خلاصه:
بیش از سی سال ، رابرت ساپولسکی ، متخصص مغز و اعصاب ، عواقب استرس را بر روی نخستیان بررسی کرده است. با تشکر از تجزیه و تحلیل نمونه های سلولی و خونی که روی آنها انجام شد ، او نشان داد که موقعیت اجتماعی میمون در گروه ، سطح هورمون های استرس آن را شرطی می کند. بدیهی است که پرخاشگرترین و حیله گرترین مردان به اوج می رسند و از همه مزایای آن بهره مند می شوند: زنان بسیار زیاد ، غذاهای عظیم و صفحات پایان ناپذیر آرایشگران. بقیه افراد زیرمجموعه تحت استرس مزمن هستند که با افزایش ضربان قلب و فشار خون مشخص می شود.
این کشف محقق دیگری به نام پروفسور مایکل مارموت را بر آن داشت تا در طی چندین سال تحقیق گسترده ای را بر روی 28 کارمند دولت انجام دهد. و این مطالعه نشان داد که انسان ها از این نظر با میمون ها تفاوتی ندارند: هرچه در سلسله مراتب پایین تر باشید ، هورمون های استرس بیشتری تولید می کنید و خطر بیماری بیشتر می شود. کسانی که در ردیف دوم هستند بیشتر از افراد در بالا و غیره در پایین نردبان در معرض خطر هستند. سپس یک رشته کامل از بیماری ها ، از زخم معده گرفته تا مشکلات قلبی عروقی ، از چاقی تا مشکلات جدی خواب ، از افسردگی گرفته تا اختلالات روانپزشکی ، که به طور مستقیم امید به زندگی دارند ، ظاهر می شود.
و اثرات استرس فقط عواقب قابل مشاهده ندارد: با گذشت زمان ، تلومرها ، ساختار انتهایی کروموزوم های ما نیز اصلاح می شوند. با مطالعه میراث ژنتیکی گروهی از مادران کودکان معلول ، یک محقق توانست فرسایش آنها را مشاهده کند ، نتیجه آن تسریع در پیری است: تقریباً برای هر سال مراقبت از یک کودک بیمار مزمن. ، ما شش ساله هستیم!
خوشبختانه به نظر نمی رسد این آسیب قابل جبران باشد. تا زمانی که دلایل استرس از بین بروند ، تلومرها می توانند به شکل اصلی خود بازگردند. دلسوزی و نگرانی برای دیگران ، جامعه پذیری و کمک متقابل ، بلکه لذت و آرامش از جمله راهکارهایی است که توسط پزشکان بسیار توصیه می شود. اتخاذ رفتارهای اجتماعی هوشمندانه تر از رفتارهای عموزاده های ما ، میمون ها روزی در دسترس ما خواهد بود. نه؟
صفحه دیگری در مورد آن صحبت می کند: http://www.rtbf.be/tv/actualite/detail?id=3762183
جمعه 22 اکتبر ساعت 21.40:XNUMX بعد از ظهر در La Deux
استرس در جوامع مدرن ما به شدت شیوع دارد و به نظر می رسد هر لحظه در کمین ماست. این روزهای ما را خراب می کند و مانع از خواب شبانه ما می شود. با این وجود ، در ابتدا استرس مثبت بود: وقتی انسانها هنوز در ساوانا زندگی می کردند ، در محاصره حیوانات وحشی بودند ، استرس و واکنشهای ناشی از آن می تواند جان آنها را نجات دهد. به سادگی ، این واکنش ها به هیچ وجه با زندگی در تمدن نوع غربی سازگار نیستند. استرس سپس به یک دام تبدیل می شود ، یک آفت روانشناختی واقعی ...
یافته های جدید علمی نشان می دهد که استرس چقدر خطرناک است. به دور از اینکه یک حالت روان ساده باشد ، استرس یک پدیده واقعی و قابل اندازه گیری است. با گذشت زمان ، می تواند سلول های مغز ما را از بین ببرد ، ما را چاق کند و حتی به کروموزوم های ما حمله کند. این همان چیزی است که چندین تحقیق گواهی می دهند.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Robert_Sapolsky
و چاق شود 
