از 6 تا 8 فوریه 2024، روزهای جهانی بدون تلفن برگزار می شود.

در 3 آوریل 1973، مارتین کوپر، مهندس موتورولا، برای اولین بار با یک تماس تلفن همراه آزمایش کرد! پنجاه سال بعد، این دستگاه سیاره ما را تسخیر کرد و به یکی از ضروری ترین و مورد استفاده ترین اشیاء تبدیل شد. اما پس چرا این روزهای بدون تلفن را تنظیم کنیم؟

یک همراه گاهی اوقات کمی بیش از حد تهاجمی

مفید بودن تلفن همراه دیگر نیازی به نشان دادن ندارد. آ مطالعه منتشر شده توسط INSEE نشان می دهد که 95 درصد از جمعیت 15 ساله یا بیشتر فرانسه در سال 2021 تلفن همراه داشتند. و در طول سال ها، ویژگی های ارائه شده چندین برابر شده است و دیگر محدود به تماس های ساده و پیام های متنی نیست.

• زنگ هشدار و ساعت زنگ دار
• ماشین حساب
• گام شمار
• دوربین
• دفترچه یادداشت و ابزارهای سازمانی
• برنامه های ردیابی اخبار
• برنامه های بازی و سرگرمی
• اپلیکیشن های خرید آنلاین

اینها تنها چند نمونه از ویژگی های موجود هستند. چنین انتخاب گسترده ای، که ممکن است اتفاق بیفتد که این ابزار به زندگی روزمره کاربران خود تجاوز کند. همچنین این احتمال وجود دارد که قبلاً با یکی از شرایط زیر روبرو شده باشید:

• شرکت در یک وعده غذایی که در طی آن افراد حاضر بیشتر جذب تلفن خود می شوند تا مکالمه
• با شخصی در همان خانه یا حتی در اتاقی که شما هستید تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید
• چندین ساعت را به بازی کردن یا پیمایش برنامه‌ها از گوشی هوشمند خود به ضرر تعهدات خود اختصاص دهید
• احساس ناامیدی شدید زمانی که یکی از پیام های شما برای مدت زمانی که شما آن را خیلی طولانی می دانید بی پاسخ می ماند

اگر ممنوعیت استفاده از تلفن همراه ممکن نیست، فکر کردن در مورد این نوع رفتار می تواند امکان بازبینی مثبت استفاده ما از دستگاه تلفن همراه را فراهم کند، تا جایگاه مناسب تری در زندگی خود به آن بدهیم. این بازتابی است که در طول 3 روز بدون تلفن در ماه فوریه مورد بحث قرار گرفته است. بیایید با هم ببینیم که چگونه آن را به طور مسالمت آمیز سازماندهی کنیم!

چند ایده برای مشارکت مثبت در این روزها:

همانطور که متوجه شده اید، تلفن همراه یک ابزار نسبتاً اعتیاد آور است و اغلب به طور کامل در زندگی روزمره ما گنجانده شده است. بنابراین، اگر چه این رویداد تاسیس شد از 6 فوریه 2001 به ابتکار نویسنده فیل مارسو "روزهای بدون تلفن" نامیده می شود، شدت مشارکت شما باید بر اساس توانایی های شخصی شما باشد. اینجا بحثی نیست که گوشی را به مدت 3 روز به کمد بسپارید تا از 9 فوریه جبران شود. این چندان منطقی نخواهد بود.

از سوی دیگر، ممکن است فرصتی برای سازماندهی، با خانواده یا دوستان، مناظره یا بازی در مورد این سوال باشد:

• چگونه از گوشی خود استفاده می کنید؟
• چند ساعت در روز/هفته برای این کار صرف می کنید؟
• آیا تا به حال به زندگی روزمره شما سرایت می کند؟
• آیا همه ویژگی های آن ضروری است؟
• یا برعکس، آیا مواردی وجود دارد که بتوانید به راحتی حذف کنید؟
• فکر می‌کنید چه برنامه‌هایی واقعاً مثبت را وارد زندگی روزمره شما می‌کنند؟

بنابراین سوالات زیادی وجود دارد که می توانید برای دامن زدن به بحث مطرح کنید!!

ممکن است این زمان نیز باشد صرف یک وعده غذایی/عصر بدون ارتباطو از این لحظه برای تعامل با افراد حاضر در کنارتان استفاده کنید. فرصتی برای بیرون آوردن بازی های کارتی و رومیزی خود از کمد.

در نهایت، زمان آن فرا رسیده است که تمام آن فعالیت‌هایی را که دوست دارید، اما هرگز برای انجام آن‌ها وقت نمی‌گذارید (یا کشف فعالیت‌های جدید) به یاد آورید. به عنوان مثال می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• طراحی، نقاشی
• سرگرمی های خلاقانه
• پازل و بازی فکری
• ورزش
• غذاهای محلی

یا حتی خانه ات را کمی مرتب کنو برای تکمیل کاری که شاید چندین ماه است در انتظار شما بوده است؟

چه کار نکنیم

ما قبلاً به مجموعه ای از ایده ها اشاره کردیم که به شما کمک می کند تا به طور مثبت در رویداد شرکت کنید، برعکس، در اینجا چند دام وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید تا ماجراجویی خود را به یک تجربه بد تبدیل نکنید:

کسی را مجبور کنید که با شما مشارکت کند

اگر تصمیم گرفته اید در این سه روز از فناوری، صفحه نمایش و به طور خاص تلفن دور شوید، ممکن است دیدن اینکه عزیزانتان به نوبه خود به استفاده شخصی معمول خود از فناوری ادامه می دهند، خسته کننده یا حتی ناامید کننده به نظر برسد. سپس تشویق آنها (کمی بیش از حد شدید) برای رها کردن می تواند وسوسه انگیز باشد. با این حال، همانطور که در بالا توضیح داده شد، تلفن و ابزارهای تکنولوژیکی اکنون به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده اند. و تأمل در استفاده از آنها باید یک تصمیم داوطلبانه و شخصی باقی بماند.. با فشار بیش از حد با دوستان خود، یا مصادره تلفن های خانواده خود، به جای موفقیت در ایجاد بحث، خطر برانگیختن مشاجرات قوی را دارید. در این صورت نتیجه به دست آمده مغایر با روح رویداد خواهد بود.

عدم اطلاع رسانی به عزیزانتان از در دسترس نبودن موقت شما

به همین ترتیب، اگر معمولاً فردی هستید که دسترسی به آن آسان است، ممکن است برای عزیزانتان ناتوان از انجام این کار ناراحت کننده یا حتی نگران کننده باشد برای مدت زمان قطع ارتباط شما در اینجا دوباره، وضعیت می تواند منجر به درگیری و نگرانی از طرف آنها شود. برای جلوگیری از هر گونه اتفاق ناگوار دیپلماتیک، حتماً به افرادی که به احتمال زیاد می خواهند در طول وقفه کوتاه فناوری با شما تماس بگیرند، مطلع کنید. می توانید به طور خلاصه انگیزه های خود را توضیح دهید و به آنها بگویید که از آن تاریخ دوباره با شما تماس خواهید گرفت.

تصمیم گیری برای خلاص شدن از شر تلفن همراه برای همیشه

یک تصمیم عجولانه اغلب تصمیمی است که به سرعت معکوس می شود. بنابراین، شرم آور است که دستگاه خود را ببخشید یا بفروشید، اما در نهایت چند روز/هفته/ماه بعد دوباره یک دستگاه خریداری کنید. به خصوص که ساخت گوشی های تلفن همراه از نظر مواد اولیه و به ویژه فلزات کمیاب گران است و بنابراین جایگزینی زودهنگام آنها چندان اکولوژیکی نیست. فرصتی برای یادآوری آن گوشی های قدیمی شما قابل بازیافت هستند و اینکه وقتی دستگاه شما واقعاً نیاز به تعویض دارد، این امکان وجود دارد برای انتخاب بازسازی شده :

رفتن به پیاده روی یا گردش بدون وسایل ارتباطی

اگرچه ممکن است استفاده از این چند روز قطع ارتباط برای ارتباط مجدد با طبیعت وسوسه انگیز باشد، از سوی دیگر، انجام این کار بدون داشتن وسیله ای موثر برای اطلاع رسانی به خدمات اورژانس در صورت بروز حادثه می تواند خطرناک باشد.. بنابراین، قرار دادن تلفن همراه و باتری برای شارژ آن در پایین کوله پشتی می تواند بسیار مفید باشد. در بهترین حالت، او مدت سفر را به راحتی بین دو جفت جوراب یدکی قرار می‌دهد، در حالی که شما با بازیگوشی قطب‌نما، دستگاه‌های واکی تاکی یا سیگنال‌های دود را آزمایش می‌کنید. اما در صورت تصادف یا اگر دیگر نتوانید راه خود را پیدا کنید، همچنان در مواقع اضطراری می توانید با خدمات آن تماس بگیرید.

رجوع به سایر فعالیت های دیجیتال شود

استراحت از تلفن تنها در صورتی برای شما مفید خواهد بود که این رویکرد یا با تأمل در استفاده از فناوری و صفحه نمایش به طور کلی همراه باشد یا با فعالیت هایی که در گذشته به اندازه کافی تمرین نمی کردید. از آن استفاده کنید. بنابراین، اگر در عوض تصمیم بگیرید، استفاده نکردن از تلفن همراهتان فایده چندانی ندارد:

• برای استفاده از رایانه خود برای انجام اقداماتی که با تلفن انجام می دادید
• تا تمام مدت استراحت خود را در یک بازی ویدیویی یا جلوی تلویزیون بگذرانید
• برای انجام یک ماراتن از فیلم ها یا سریال های مورد علاقه خود

بقیه سال را برای تمرین این فعالیت‌ها فرصت دارید، از فرصت استراحت خود برای (دوباره) کشف فعالیت‌های غیرممکن استفاده کنید. به عنوان مثال، شما می توانید (دوباره) لذت باغبانی را کشف کنید؟

نتیجه

شما به پایان این مقاله رسیده‌اید و آماده هستید تا تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید امسال یک وقفه فناوری داشته باشید یا خیر. این فرصت را نیز به یاد داشته باشید که اگر روزهای بدون تلفن از 6 تا 8 فوریه برگزار شود، بازتاب ها و ایده ها برای فعالیت های پیشنهادی در بالا در تمام طول سال معتبر باقی می مانند. هیچ وقت "خیلی دیر" نیست که تصمیم بگیریم کمی وقت بگذاریم و از همدیگر لذت ببریم، یا فعالیت هایی را تمرین کنیم که به هیچ صفحه نمایشی نیاز ندارند!!